健康は食事から(*^^*)

こんにちは！

みなさまは健やかな体を維持するためには何が必要かと思いますか？
もしくは何を意識して過ごしていらっしゃいますか？
実行はできていなくても、そう思うことでも大丈夫です。

運動
食事
睡眠
娯楽
などなどいろいろ出てくると思います。

結論から言えば全てバランスよく大事。
細かいこと言えばつらつらと長文になるので、今後小出ししていこうかと思います。


健康的に年齢を重ねるには
やはり先手必勝です！
思ったらすぐ行動です。
もう自分は歳だし…手遅れ…なんて思うもんではありません！
思った時が一番若い！
思った時から行動起こせは先手必勝です。


話は戻って、
健やかな体を維持するためには
やはり一に食事ですね。
体内に入れるものですから、直接的に作用します。



色合い考えたバランスの良い食事。
まずはこれに限りますね！
第一歩だと思います。



素敵な小鉢やお皿を揃えたいマリナでした。