木曜日はリセット日♡

こんにちは！マリナです(^^)/

みなさんはリセット日設けてますか？
日々仕事やらなんやかんやでただ過ぎて行っていませんか？

わたしは週に1度トレーニングの時間を設けてます。
かれこれ5年くらい経つでしょうか。

忙しくても、やる気がでなくても、考えることや、やることリストがあっても、
トレーニングの時間を設けてます。

もちろん日々のことで疲れているのに、トレーニングまで！って
思う人もいると思います。

でもトレーニングでかく汗は違います。
爽やかです❀❀❀

無心にもなれます。

考え事やストレスも一度は頭から消えます笑

運動すると、そりゃーキツイ！んですけどリフレッシュされるんです。
ちょっとネガティブだった思考がポジティブになったり。

だから週に1回は必ずリセット日として設けてます。


トレーニングじゃなくてもいいんですよ！
自分が打ち込めることや好きなこと。
散歩でもいいし、
コーヒータイムでもいいし、
少し足を延ばして美味しいもの食べに行くとか、
編み物とか、
スポーツとか、


今の自分が一瞬でも無になれる時間を設けることが大切かなと思います。





青島太平洋マラソン2回チャレンジして、
今年はもう。。。
って思ってるマリナでした。



だってキツイんだもん